Yin yoga

De houdingen bij Yin Yoga worden voor langere tijd vastgehouden waardoor je intensief stretcht. Hierdoor verbeter je de bloedsomloop en je flexibiliteit. Tijdens de houdingen blijf je met je aandacht bij je ademhaling om zo je fysieke en mentale weerstand los te laten. De focus tijdens de oefening is gericht op innerlijke meditatie.  Voorzie makkelijke kledij, een eigen matje en een dekentje voor de eindontspanning. 

Eén prijs voor de hele reeks op woensdagen 1, 8, 15, 22 februari en 1, 8, 15, 22 en 29 maart.