Baas over eigen gedachten

Je gedachten bijsturen om je welbevinden te vergroten en je doelen te bereiken, weg van het uitkomstloze tobben. Het lijkt een onbereikbare droom, maar dat is het niet. Het is een keuze en een beslissing. Elke gedachte heeft een weerslag op ons voelen. In deze workshop bieden we je basisateriaal aan voor gedachtenmanagement. We gaan heel actief te werk met de beproefde schema's uit de Rationeel Emotieve Therapie van Albert Ellis, de invloedrijkste psychotherapeut van de twintigste eeuw.